Toiminta
MAANANTAISIN
Klo 18.00- 18.55 SYKEJUMPPA
Kuhmoisten Yhtenäiskoulu, uusi sali.
Energistä liikkumista, sykkeen kohottamista askelsarjojen ja monipuolisten lihaskuntoharjoitteiden sekä välineiden kera.
Laitetaan hiki virtaamaan kunnolla!
Ohjaajina: Pipsa, Jaana ja Henni
KESKIVIIKKOISIN
Klo 18.00 - 18.55 TOIMINNALLINEN JUMPPA
Kuhmoisten Yhtenäiskoulu, uusi sali.
Tervetuloa koko kehon kuntoremppaan!
Toiminnallisessa jumpassa haastetaan koko kehoa. Harjoitteita tehdään kehon painolla sekä eri välineitä hyödyntäen. Tunnilla on alkulämmittely, työosuus sekä lopuksi jäähdyttely liikkuvuusharjoitteineen. Tule haastamaan itsesi ja kehosi unohtamatta liikunnaniloa!
Ohjaajina: Piia ja Sari
PERJANTAISIN
Klo 17.00 - 17.55 LAVIS
Kuhmoisten Yhtenäiskoulu, uusi sali
Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon.
Ohjaajana: Merja