Toiminta

Kotitreeni 7.2.2021

YouTube-videon näyttäminen ei onnistunut. Tarkista markkinointievästeiden hyväksyminen ja selaimen yksityisyysasetukset.

 

MAANANTAISIN

 

Klo 18.00- 19.00 Toiminnallinen jumppa

Kuhmoisten Yhtenäiskoulu, uusi sali.

Toiminnallisessa jumpassa haastetaan koko kehoa. Päävastus tulee kehon omasta painosta, mutta välillä käytetään myös välineitä. Toiminnallinen jumppa sisältää aina alkulämmittelyn, varsinaisen työosuuden sekä toiminnalliset liikkuvuusharjoitteet.

Tunnilla vaihtelevat erilaiset teemat, joilla luodaan keholle erilaisia ärsykkeitä ja vaihtelua harjotteluun. Monipuolisuus luo tasapainoisen ja vahvan kehon. Sama teema toistuu kolmena peräkkäisenä kertana.

Tule haastamaan kehoasi rohkeasti ja näe edistys kertojen edetessä tai valitse teemoista sinulle sopivimmat.

Ohjaajina: Hennariikka Haverinen ja Pipsa Suominen

 

TIISTAISIN

 

Klo 18.00-19.00 Parkourgym

Kuhmoisten Yhtenäiskoulu, uusi sali.

Ryhmä on tarkoitettu 7-vuotiaista alkaen lapsille ja nuorille, tytöille sekä pojille.

Liikutaan monipuolisesti telinevoimistelua ja parkouria yhdistäen.

Ohjaajina: Sari Orava, Minna Korppila, Aino Tanninen, Hanna-Leena Koli (kevät)

 

KESKIVIIKKOISIN

 

Klo 18.00 - 19.00 Powerbikki

Kuhmoisten Yhtenäiskoulu, uusi sali.

Energistä liikkumista, sykkeen kohottamista askelsarjojen ja monipuolisten lihaskuntoharjoitteiden sekä välineiden kera.

Laitetaan hiki virtaamaan kunnolla!

Ohjaajina: Piia Arrenius ja Jaana Salminen

 

PERJANTAISIN

 

Klo 17.00 - 18.00 Lavis

Kuhmoisten Yhtenäiskoulu, uusi sali

Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon.

Ohjaaja: Merja Tanninen