Toiminta
MAANANTAISIN
Klo 18.00- 18.55 POLTETTA LIHAKSILLE
Kuhmoisten Yhtenäiskoulu, uusi sali.
Välineillä toteutettua lihasvoimaharjoittelua, sovellettuna monen tasoisille
Syyskausi:
31.8.-14.9. Kepit
21.8.-5.10. Painot
12.10. SYYSLOMA
19.10.-2.131.81. Vastuskuminauhat
9.11.-23.11. Yhdistelmäliikkeet
30.11.-7.12. Pilatespallot
Ohjaajat: Satulotta ja Pipsa
MAANANTAISIN
Klo 19.00- 19.55 GYMNAESTRADAN OHJELMATREENIT
Kuhmoisten Yhtenäiskoulu, uusi sali.
Gymnaestrada-ohjelman harjoitukset. Tervetuloa voimistelemaan, vaikket tapahtumaan osallistuisikaan.
Ohjaajat: Arja L.
TIISTAISIN
Klo 18.00 - 18.55 RIVITANSSI
Kuhmoisten Yhtenäiskoulu, uusi sali
Tanssia yksin, mutta yhdessä erilaisiin musiikkilajeihin. Tunnilla opetellaan erilaisia askelsarjoja, alkeista alkaen. Tunti sopii kaikenikäisille sukupuoleen katsomatta.
Tule mukaan pitämään hauskaa tanssin parissa!
Ohjaaja: Outi
KESKIVIIKKOISIN
Klo 11.15 - 12.00 LAVIS
Kuhmola
Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Laviksessa tanssitaan yksin, tuttuja lavatanssilajeja. Tunti ei sisällä hyppyjä.
Ohjaaja: Merja
KESKIVIIKKOISIN
Klo 18.00 - 18.55 TANSSI JA LIIKKUVUUS
Kuhmoisten Yhtenäiskoulu, uusi sali
Tunti vaihtelevin teemoin, keskittyen tanssiliikuntaan sekä liikkuvuuden ylläpitoon ja parantamiseen.
2.9.-16.9. Tanssicoctail
23.9.-7.10. Kasaribikki
14.10. SYYSLOMA
21.10.-4.11. Tanssicoctail
11.11.-25.11. Movemix
2.12.-9.12. Tanssicoctail
Ohjaajat: Saija, Linda ja Arja M.