Toiminta
MAANANTAISIN
Klo 18.00- 18.55 SYKEJUMPPA
Kuhmoisten Yhtenäiskoulu, uusi sali.
Tunti, joka sisältää sekä sykettä nostattavan osuuden että lihaskuntoharjoitteita.
Kevään tuntien teemat:
12.-26.1. Core kehonpainolla
2.-16.2. Toiminnallinen kahvakuulatreeni
23.2. TALVILOMA
2.-16.3. Käsipainot
23.-30.3. Kuminauhat
6.4. PÄÄSIÄINEN
13.-20.4. Steplaudat
27.4.- 4.5. Perinteinen lihaskuntojumppa
Ohjaajat: Jaana, Piia, Satulotta, Pipsa
TIISTAISIN
Klo 18.00 - 18.55 RIVITANSSI
Kuhmoisten Yhtenäiskoulu, uusi sali
Tanssia yksin, mutta yhdessä erilaisiin musiikkilajeihin. Tunnilla opetellaan erilaisia askelsarjoja, alkeista alkaen. Tunti sopii kaikenikäisille sukupuoleen katsomatta.
Tule mukaan pitämään hauskaa tanssin parissa!
Ohjaaja: Outi
KESKIVIIKKOISIN
Klo 11.00 - 11:45 LAVIS
Kuhmola
Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Laviksessa tanssitaan yksin, tuttuja lavatanssilajeja. Tunti ei sisällä hyppyjä.
Ohjaaja: Merja
KESKIVIIKKOISIN
Klo 18.00 - 18.55 TANSSI JA LIIKKUVUUS
Kuhmoisten Yhtenäiskoulu, uusi sali
Tunti vaihtelevin teemoin, keskittyen tanssiliikuntaan sekä liikkuvuuden ylläpitoon ja parantamiseen.
Kevään tuntien teemat:
14.-28.1. Movemix
4.-18.2. Tanssitreeni
25.2. TALVILOMA
4.-18.3. Pilatesbarre
25.3.-8.4. Lavis
15.-22.4. Movemix
29.4.-6.5. Tanssicoctail
Ohjaajat: Merja, Arja, Linda, Saija