Jooga workshop yang & yin 12.2.2017

Tervetuloa joogaamaan Kuhmoisten koulukeskukseen sunnuntaina 12.2.2017 klo 14-16!

Parituntinen harjoitus alkaa aktiivisilla ja virtaavilla yang -joogaharjoitteilla. Erilaisten lattia- ja seisomasarjaliikkeiden avulla saadaan energiaradat ja samalla koko keho ihanasti auki. Tunnin lopussa sulaudutaan yinjoogan hitaaseen, restoratiiviseen ja palauttavaan joogaan. Tunti päättyy rentoutushetkeen.

Joogaharjoituksen tavoitteena on parantaa kehon joustavuutta sekä sidekudosten ja nivelten aineenvaihduntaa. Samalla koko keho rentoutuu ja mielikin rauhoittuu. 

Aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvitse olla. Mukaan tarvitset jumppa- tai joogamaton, pari tyynyä, huovan ja vyön ( esim. saunatakista). 

Ohjaajana toimii Aija Ekman. 

Lämpimästi tervetuloa!

Tapahtuma on KNV:n jäsenille ilmainen, muilta 5€.